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　　在这 个时节该如何 调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 
气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免 肝火上炎。