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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。