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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食 
或少食辛辣 刺激食
物，以免

肝
火上炎。