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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 
菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。