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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如
韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。