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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳
 气味的 
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春  芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。