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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春 日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。