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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 
少食辛 辣刺激食物 
，以免肝火上炎。