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　　在 这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。