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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为
，  在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。