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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。