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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。