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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上 炎。