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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。