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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说
这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽， 比

如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。