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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。