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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另  外 ，俗语称 “
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 

鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。