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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗  、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。