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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以
免肝火上炎。