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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上 可多吃有

芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春  芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。