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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜 、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。