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　　在这个时节该如 何调理养 生 ？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。