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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等
，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。