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　　在这个时 节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜
、
香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。