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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上
可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭
菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽
”，也就是说这
个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。