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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮  食上可多吃有芬

芳气味的
蔬 
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。