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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，
在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。