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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。