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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食 物 ，以免肝  火上
炎。