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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春  日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。