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　　在这个时节 该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
 ，也就 是说
这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。