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　　在这个
时节该如何
 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。