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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。