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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬
 菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、
豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。