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　　在这个时节该如
何 调理养生？ 宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。