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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。