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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以
疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火

上炎。