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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。