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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 
菜，
如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。