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　　在这 
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这
 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。