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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜 
、葱 、蒜
、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。