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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬  菜
 ，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。