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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬 芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。