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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗
  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。