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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个 
季节可吃
 鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少  食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。