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　　在这个
时节该如何调理 养生？
宋曙  霞认为，在 饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物 
，以
免肝火上炎。