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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如  豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。