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　　在这

个时 节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣  刺激食物， 
以免肝火上炎。