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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。