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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜 
，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。